Magnesium ist ein reaktionsfreudiges Erdalkalimetall, welches in der Natur im Blattgrün und in zahlreichen Mineralien vorkommt. Für den menschlichen Körper ist es ein unentbehrlicher Bestandteil: es entspannt, wirkt entzündungshemmend, hilft bei Diabetes, ist am Muskelaufbau beteiligt, lockert die Muskulatur und erhört die Leistungsfähigkeit. Magnesium in der Ernährung Magnesium muss …
Vitamin D – Warum Sie sich über dieses Vitamin Gedanken machen sollten
Unter den Vitaminen gibt es eins, dass eine eine besondere Rolle für optimale Gesundheit und Wohlbefinden einnimmt: Vitamin D. In der Allgemeinbevölkerung ist es nicht gänzlich unbekannt – man kennt es als Vitamin oder Hormon bzw. Prohormon, welches mithilfe der Sonne in der Haut gebildet wird oder durch Ernährung zugeführt …
Vitamin B12-Mangel – Ein unterschätztes Risiko
Der Mangel an Vitamin B12 ist ein unterschätztes Risiko – dieses Vitamin ist essentiell für die Gesundheit und eins der überlebenswichtigen Vitamine für den Menschen. Es übernimmt im Körper wichtige Vorgänge des Stoffwechsels und ist besonders entscheidend für die Aufrechterhaltung der Nervenfunktionen. Aufgrund von Veränderungen des Lebensstils und der Ernährungsweise …
Vitamin D
Das wichtige Sonnenhormon Die Bedeutung von Vitamin D für Gesundheit und Wohlbefinden wurde bisher stark unterschätzt. Bislang galt es vor allem als Knochenstärker. Inzwischen haben neue Studien jedoch aufgezeigt, dass ein Mangel an Vitamin D ähnlich starke Konsequenzen auf die körperliche Gesundheit haben kann wie Übergewicht, Rauchen oder Bewegungsmangel. …